تمرین پشتی بدون دستگاه
تمرین‌های هوازی بدون نیاز به دستگاه - الو دکتر
تمرین‌های هوازی بدون نیاز به دستگاه برای انجام چهار تمرین هوازی ابتدایی که معرفی خواهیم کرد، نیازی به دستگاه یا رفتن به باشگاه نیست.
دریافت قیمتWhatsapp
سمپاش دستی ، مقایسه و خرید سمپاش 2 تا 20 لیتر دستی و پشتی ...
سمپاش شارژی پویا,سمپاش 20 لیتری پشتی, سمپاش 8 لیتری ,سمپاش 5 لیتر, خرید سمپاش شارژی و خرید مناسب ترین و با کیفیت ترین سمپاش 20لیتری کتابی , انتخاب و مقایسه 20لیتری کوله پشتی , سمپاش برای باغبانی
دریافت قیمتWhatsapp
عضلات پشتی بدون دستگاه
آیا تمرین اسکات برای تقویت عضلات ناحیه پشتی و جلویی ران . ... بدنسازی و آشنایی با عضلات بدن عضلات پشتی بدون دستگاه. بنابراين شما هيچگاه نبايد بروي يك گروه عضلات هر روز و بدون وقفه ...
دریافت قیمتWhatsapp
مشخصات، قیمت و خرید پشتی صندلی و دستگاه کشش کمر اوتک مدل ...
خرید اینترنتی پشتی صندلی و دستگاه کشش کمر اوتک مدل Ortho Disc و قیمت انواع کالای خواب و استراحت طبی متفرقه از فروشگاه آنلاین دیجی‌کالا. جدیدترین مدل‌های کالای خواب و استراحت طبی متفرقه با بهترین قیمت در دیجی‌کالا
دریافت قیمتWhatsapp
سرشانه پهن : 7 تمرین بدنسازی مهم و اساسی برای داشتن سرشانه ...
داشتن سرشانه پهن باعث می‌شود که شما از نظر ظاهر بسیار بهتر دیده شوید، برای اینکه به سرشانه‌های پهن و زیبا برسید در این مقاله مجموعه‌ای از تمرین‌های مناسب و رژیم غذایی بدنسازی برای رسیدن به هدفتان را ارایه خواهیم کرد ...
دریافت قیمتWhatsapp
آموزش حرکت جلو پا با دستگاه
اشکال گوناگون تمرین . جلو پا دستگاه با یک پا : اجرای این حرکت تمرکز تمرین را افزایش میدهد جلو ران دستگاه با یک پا خصوصا برای بهبود عدم تقارن و یا کمک به توانبخشی وقتی یک پا اسیب دیده است مفید می ...
دریافت قیمتWhatsapp
پشتی ورزش بدون دستگاه - eetcafemolenzicht.nl
حرکت هاگ اسکات (اسکوات هالتر بدون دستگاه) ستاره. ورزش تناسب اندام (اسکوات هالتر بدون دستگاه) علاوه بر تقویت و حجم‌سازی عضلات جلو ران نقش مهمی در تقویت عضلات پشتی باسن و ماهیچه‌های نرمه ساق پا ایفا می‌کند.
دریافت قیمتWhatsapp
آموزش حرکت جلو پا با دستگاه
اشکال گوناگون تمرین . جلو پا دستگاه با یک پا : اجرای این حرکت تمرکز تمرین را افزایش میدهد جلو ران دستگاه با یک پا خصوصا برای بهبود عدم تقارن و یا کمک به توانبخشی وقتی یک پا اسیب دیده است مفید می ...
دریافت قیمتWhatsapp
بهترین قیمت اسکی فضایی - کورش اسپرت مرکز فروش تردمیل ...
پشتی و بالشتک ... تمرین با این دستگاه مزیت های فوق العاده ای دارد که باعث افزایش استقبال چشمگیری از این محصول شده. دویدن بدون فشار آمدن به مفاصل زانو، تمرین بر روی این دستگاه عملکردی مانند ...
دریافت قیمتWhatsapp
دوچرخه ثابت زین دار (بدون پشتی) BH Fitness Duke Magnetic ...
ابعاد طول 104- عرض 17- ارتفاع 163 سانتی متر ابعاد دستگاه (طول - عرض - ارتفاع) سانتی متر 117×63×104 . ایران ماداس خرید دوچرخه ثابت زین دار (بدون پشتی) BH Fitness Duke Magnetic-H925 قیمت دوچرخه ثابت زین دار ...
دریافت قیمتWhatsapp
حرکت زیر بغل || آموزش حرکات زیر بغل + ویدئو آموزشی
حرکت زیر بغل : معرفی و آموزش رایگان تمامی حرکات ورزشی زیر بغل + ویدئو آموزشی + برنامه های تمرینی
دریافت قیمتWhatsapp
تمرینات هوازی: ۸ بهترین تمرین کاردیو یا هوازی برای لاغری ...
وقتی آدم‌ها به تمرینات هوازی یا تمرین‌های کاردیو فکر می‌کنند، معمولا دویدن‌های خسته کننده با تردمیل، دستگاه اسکی فضایی، یا سایر تمرین‌های کسل کننده به یادشان می‌آید. ولی واقعا این طور نباید باشد.
دریافت قیمتWhatsapp
تنها با یک دستگاه سیم‌کش تمرینات کل بدن انجام دهید!
تمرین با دستگاه سیم‌کش نیز همچون وزنه‌های آزاد، مستلزمِ داشتنِ دانش کافی و کنترل است؛ حال ... به صورت یکی در میان از دو حرکت عضله مخالف هم استفاده کرده و بدون استراحت تمام ست ... پشتی. دستگیره: ...
دریافت قیمتWhatsapp
۱۵ تمرین بازو و سرشانه برای تقویت دستان - مجله فیت شیپ
15 تمرین بازو که بیشترین فشار را بروی عضلات بازو می آورند بررسی می کنیم. حرکات چند مفصلی و یا ترکیبی گرچه در رشد حجم و قدرت عضلات شما بی‌نظیر و فوق‌العاده هستند، اما بروی عضلات کوچکی مانند بازو به‌طور خاص تمرکز ندارند.
دریافت قیمتWhatsapp
آموزش تمرین با دستگاه ورزشی سیم‌کش - آرمانین
دستگاه ورزشی سیم‌کش چیزی بین ابزار بدنسازی و وزنه آزاد است. از یک‌سو کابل دستگاه به ستونی از وزنه چسبیده و از سوی دیگر، شما می‌توانید میله دستگاه را به حالتی که دوست دارید، پایین بیاورید. تمرین با دستگاه ورزشی سیم‌کش ...
دریافت قیمتWhatsapp
نام تمام تجهیزات بدنسازی (تصویری) | ایران بدن
تجهیزات و دستگاه‌های بدنسازی و ورزشی، برای افزایش فشار هدفمند روز به روز پیشرفته‌تر و با کیفیت‌تر می‌شوند در این مقاله، نام و توضیح دستگاه‌های بدنسازی را به شما معرفی می‌کنیم.
دریافت قیمتWhatsapp
تمرینات قدرتی بدون وزنه / ورزش قدرتی در خانه / تمرینات ...
تمرینات قدرتی بدون وزنه, ورزش قدرتی در خانه, تمرینات قدرتی بدنسازی, ... با وجود این، هنگام تمرین با دستگاه های هم جنبش، برای کسب حداکثر قدرت، لازم است حداکثر نیروی ممکن را به کار برید.
دریافت قیمتWhatsapp
۱۰۰ تمرین بدون دستگاه برای تمرین در منزل
۱۰۰ تمرین بدون دستگاه برای تمرین در منزل تمرین های مختلف, بعضی بسیار پیچیده و بعضی راحت تر از بقیه ی حرکات است.
دریافت قیمتWhatsapp
عضلات پشتی بدون دستگاه - inctrainconsult.eu
عضلات پشتی بدون دستگاه. ... سخت برای عضلات کول رو میبینیم که از هیچ تجهیزاتی استفاده نمیشه تمرین عضلات کول بدون وزنه بدنسازی , تمرین , پرورش اندام , , امین. ...
دریافت قیمتWhatsapp
آموزش تصویری 10 تا از بهترین حرکات بدنسازی پا بدون دستگاه ...
تا جایی پایین بروید که بدون احساس درد یا سوزش راحت باشید. ۵ تا ۱۰ ثانیه در همان حالت چمپاتمه زده، بمانید. حتی می‌توانید برای سخت‌تر کردن تمرین، این زمان را بیشتر کنید. سپس به سمت بالا برگردید.
دریافت قیمتWhatsapp
برنامه بدنسازی 4 هفته‌ای برای عضله سازی - فیتنس پرو
من Anthony LaVigne اگر بهتون بگم با انجام این برنامه بدنسازی 4 هفته‌ای برای عضله سازی ، در یک ماه آینده تقریبا 4.5 کیلوگرم حجم خشک می‌گیرید اگر جز افرادی...
دریافت قیمتWhatsapp-
تمرینات عضله‌سازی در منزل بدون نیاز به وزنه | تجهیزات ...
اکثراً عضله‌سازی و حجم‌دار کردن ماهیچه‌ها را بدون وزنه و دمبل و دستگاه را کاری غیرممکن می‌دانند. درست است که وزنه‌ها و تجهیزات بدنسازی سریع‌ترین راه برای ساخت یک بدن عضلانی است
دریافت قیمتWhatsapp 
روشهای تمرین پاورلیفتینگ - بادی فول | BodyFull.ir
۸- پوش دانز یا انجام حرکت پشت بازو با دستگاه کشش عضلات پشتی کابل و قرقره ای ۱۰ × ۳. ۹- کرانچ (تمرین شکم)۳۰ × ۳ . تمرینات روز دوشنبه: ۱- اسکوات (جلسه سنگین و تا ۸۵ % رکورد) ۳،۳ ، ۳ ،۶ ،۶ ، ۸، ۸
دریافت قیمتWhatsapp
تمرین های پا برای عضله سازی + آموزش 30 حرکت تصویری | چگونه
در این آموزش جامع و تصویری شما با تمرین ها و حرکات مختلف پا در عضلات چهار سر ران، ساق پا ... پرس پا بدون دستگاه امکان ... بر روی دستگاه پشت پا بنشینید و کاملا پشت خود را به پشتی دستگاه ...
دریافت قیمتWhatsapp
تقویت عضلات، ده حرکت ورزشی برای تقویت عضلات پا - آکا
تمرین شماره ۵) عضلات پشت ران روی دستگاه رفته و دستگیره ها را محکم بگیرید و یک پا را روی جاپایی بگذارید. با استفاده از ماهیچه های کپل صفحه ی جاپایی را تا جایی که ران ها با باسن در یک خط قرار گیرند بکشید.
دریافت قیمتWhatsapp
تمرینات شگفت انگیز بدنسازی (100% موثر و راحت) - بدنسازی
وقتی حرف از مهم ترین تمرین بدنسازی می شود شاید به یاد تمرین با وزنه ها بیفتید که به هیچ وجه اینگونه نیست! مهم ترین چیزی که هر بدنسازی قبل از انجام تمرینات بدنسازی باید بداند این است که انجام بدنسازی بدون تمرین نرمش فوق ...
دریافت قیمتWhatsapp
بدنسازی در خانه با 12 حرکت اصلی بدن سازی | ستاره
بدنسازی در خانه با دانستن روش صحیح انجام حرکات اصلی بدنسازی و با داشتن یک ست کوچک دمبل امکان پذیر است. حرکت‌هایی همچون پرس ها، اسکات، چرخش ها، پلانک‌ها و دراز نشست کرانچ بهترین تمرینات بدنسازی برای تمرین خانگی هستند.
دریافت قیمتWhatsapp
علم ورزش | ۳۰ دقیقه ورزش در منزل بدون نیاز به باشگاه رفتن
بدون نیاز به وسیله خاصی یا باشگاه رفتن ورزش در منزل را با ۳۰ دقیقه تمرین که روی مقاوم سازی و افزایش قدرت بدن تمرکز دارد، تجربه کنید. برای بدست آوردن نتیجه بهتر برای تمرینات ورزش در منزل باید قبل از انجام این حرکات بدن خود ...
دریافت قیمتWhatsapp
۳۰ تمرین سرشانه برای حجم و قدرت + نکات آناتومی - مجله فیت شیپ
این تمرین سرشانه که با دستگاه انجام می‌شود، شما را از مزایای تمرینات با دستگاه بهره‌مند می‌سازد. عضله اصلی در این حرکت سرشانه و دلتوئیدها می‌باشند. 30. نشر خم با آرنج باز (Bent-Over Reverse Flye)
دریافت قیمتWhatsapp
15 دقیقه تمرین بدنسازی در خانه بدون هیچ وسیله خاصی
در این کلیپ آموزشی، 15 دقیقه تمرین بدنسازی در خانه را مشاهده می کنید که بدون هیچ وسیله خاصی در هر جا و هر مکان قابل انجام است. اطلاعات بیشتر در: Darookhaneonline.com
دریافت قیمتWhatsapp
تمرین با دستگاه قایقی | آیا شما هم تا بحال اشتباه می‌زدید ...
آموزش تمرین با دستگاه قایقی. پیش از هرچیزی باید بدن خود را به خوبی گرم کنید. هرگز بدون گردن شروع به تمرین با دستگاه قایقی (یا هیچ دستگاه دیگری) نکنید چراکه اگر بدنتان آماده نباشد آسیب می‌بینید.
دریافت قیمتWhatsapp
تقویت عضله پشتی بزرگ تنها با 7 حرکت تمرینی - کیمیا مکمل
پشتی بزرگ بازو را به پایین و عقب ( باز شدن شانه ) می کشد. از این رو در تمریناتی مانند کشش زیر بغل با دستگاه ، بارفیکس و حرکات پارویی این عضله به خوبی تقویت می شود. تمرینات تقویت عضله پشتی بزرگ :
دریافت قیمتWhatsapp
حرکت پروانه دلتوئید خلفی با دستگاه
تمرین حرکت پروانه دلتوئید خلفی با دستگاه به شکل یک دستی : اجرای این تمرین با یک دست مشارکت نسبی عضلات منقبض کننده ی کتف و ذوزنقه را کاهش می دهد ، در نتیجه به تفکیک بهتر دلتوئید خلفی کمک می کند .
دریافت قیمتWhatsapp
تمرین‌های تنفسی پرانا: آرام‌سازی - برنامه‌ها در Google Play
از گذشته تا به حال تمرین‌های تنفسی به دلایل مختلف استفاده می‌شده و اثر بخشی آن توسط علم امروزی نیز تایید شده است، همانطوری که میلیون‌ها کاربر ما آن را تایید کرده‌اند. از تمرین‌های تنفسی برای افزایش سلامت ذهنی خود ...
دریافت قیمتWhatsapp